お久しぶりです(´；ω；｀)
こんばんは🙇♀️🙇♀️
お久しぶりです😭
しばらくバタバタしてしまいそうなので
ブログが更新できないです😭
引越し先にパソコンが無いため
2~3ヶ月更新できないかと思われます(> <)
パソコン買うお金頑張って貯めます🙇♀️
申し訳ございません🙇♀️
今後ともよろしくお願い致します🙇♀️🙇♀️
統合失調症を発症してからの彼氏の支え②
彼氏の支え②
こんにちは(⌒∇⌒)
昨日記事を書くつもりでしたが忘れていました(´;ω;｀)
今日は掃除と洗濯物干し終わって昼ご飯を食べた後に
ドラマを見ていました♡
「サキ」というドラマなのですがとても面白いです(*'▽')
どんどん入り込めるドラマですね。
簡単に言うとサキという人物が周りの人たちの気持ちを
操っていくという感じのドラマです。
操るというか動かすに近いのかもしれません。
サキの過去も色々あり精神的に病んでしまっているから
少し性格が変わっているのかなとは思うんですが
すごく先がどうなるか気になるドラマです。
あーーー！！！最終的にどうなるのかが気になる(笑)
では本題に
レッツゴー！！！
何も話さないデート
※前の記事の続きです。
ヨリを戻した後に2人でアウトレットに
行くことになりました。
でもその時が本当に何を話したらいいかわからなくなるくらい
沈黙が続いてしまったんですね。
私は元々すごく話すタイプなのですが
病気がまだひどかったのと少しの間人と話してなかったのもあったのか
全く話が思い浮かばなかったんです。
後から聞いたのですが彼氏も
何か怒らせてしまったのではないかと思うぐらい
何も話さなかったみたいです。(笑)
この時は少ししか話さず、本当にいるものだけ買って帰るだけの
デートでした。
ヨリを戻すも1週間で別れる
私は病気が良くなっていると勘違いをして
アウトレットに行く少し前くらいから仕事を始めてしまいます。
でも長続きはしなかったです。
本当に1週間くらいでした。
会社で教えてもらったことをメモ取ろうとしても何をメモすればいいか
わからなかったんですね。
頭が追いつかなかった。
そしてまた統合失調症の症状がひどくなってしまい、
とうとう会社を退職してしまいました。
彼氏に報告をすると(彼氏は働くことを知っています)
「週5でいきなり働くのは誰でもきついよ」
優しさで言ってくれたのに私は
なんで？
週5がきつかったんじゃない。
環境が良ければ続けれるの
そんな言い方しなくてもいいのに
私はできるんだから
こんな風に捉えてしまったんですね。
すごいプライドが高かったと思っています。
無理なものは無理なのに。
彼氏は
「落ち着いたらでいいから待ってるね！」
そう言ってくれたのに私はまた別れる選択をしてしまいます。
この記事で書ききれるかなと思っていたのに書ききれなかった…(笑)
次の記事で終わるかと思われます！！！
お付き合いよろしくお願いします<(_ _)>♡
では～(*'▽')
統合失調症を発症してからの彼氏の支え①
彼氏の支え
こんばんは(^▽^)/
この写真はまたまた
フラワーパークの写真です(笑)
先週の金曜日から姉の家と実家に帰っておりました(*'▽')
タコパやったりお母さんとランチに行けたりと
すごい楽しかったです♡
病院にしばらく行ってなかったので
久々に行ったら注意されてしまいました(笑)
ちゃんと週1で行かないといけなかったです(´;ω;｀)
同棲したらとても病院が遠くなってしまう…
でも心療内科ってすごいお医者さんとの相性が大事ですよね(´;ω;｀)
変えたくないなあ
あっ話が長くなってしまうΣ（・□・；）
では本題に
レッツゴー！！！
1回目の別れ
私と彼氏が別れたのが去年の夏ですね。
私が統合失調症を発症してしまって
本当に外から出れなくなってしまったんですね。
発症する前までは毎週彼氏に会っていたんですが
7月ごろから急に会えなくなってしまったんです。
毎日食べて寝るだけ。
その繰り返しでした。
そして久々に彼氏と会った時に彼氏に
「お金ってどうやってやりくりしてるの？」
そう言われたんです。
その時私は働いてなかったんです。
正直に「おばあちゃんから借りたりしてる。」
と言いました。
その一言がとても傷ついてしまったんですね。
私はその時無駄にプライドが高かったので(笑)
1番聞かれたくなかった質問でしたね。
でも今思うと彼氏はもっと自分のことを頼ってほしかったんだと思います。
その言葉が頭から消えなくて一切会えなくなってしまいました。
もう付き合ってる意味はない。
別れたいと明確に思ったわけではなく
一緒にいれないと思いました。
ラインで別れた方がいいと思うと言いました。
ヨリを戻す
ここから私がとても自己中心的な考えになってしまいます。
8月に入ったころですね。
少しずつ元気を取り戻していました。
でも彼氏のことを忘れることが出来なかったんです。
本当に最低なんですが、彼氏のことをブロックしていました。
忘れるためにしていました。
もう連絡が取れないと分かってはいたのですが
ブロックを解除したんですね。
すると電話がかかってきたんです。
びっくりしました。
でも出れませんでした。
ラインで
「電話出れなくてごめんなさい。」
「会って別れること言えなかったの後悔してる。」
そう言いました。
そしたら会って話そうということになり
会うことになりました。
彼氏に色々思ったことを言うと
「今からでも変われるよ」
そう言ってくれたんですね。
そしてヨリを戻すことになります。
長くなるのでまた明日書きたいと思います<(_ _)>♡
では～(*'▽')
インスタやってます('ω')ノ
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自分が過去に辛かった頃そのままにしないで。
自分が過去の辛かった頃そのままにしないで。
こんばんは(^▽^)/
今日はAmazonプライムで、「ツナグ」という映画を見ました♡
まだ途中までしか見ていないのでまた明日見たいと思います✨
明日の夕飯を悩み中の私です(笑)
お味噌汁を2人分きっちり作るのは難しい…(´;ω;｀)
でも次の日はポトフを作りたい(笑)
どうしようかな…(笑)
さあ本題に
レッツゴー！！！
過去の自分を振り返ってみる
辛かった頃をそのままにしとくのはよくないと
誰かに聞いたことがあります。
私は去年が人生の中で1番辛かったです。
でも頭の中で過去の自分を振り返ってみて
「私今元気になってきてるから大丈夫だよ」
そう言ってあげると
心がスッと楽になります。
心が軽くなったら、精神的にも楽になる
心が軽くなったら
精神的にも楽になります。
たまにこの方法を私は実践しています。
そうすると
「私元気だから大丈夫」
と自信が持てる気がするんですよね。
ぜひやってみてください♡
では～(*'▽')
インスタやってます('ω')ノ
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統合失調症を発症してからの友達の支え
友達の支え
こんにちは(⌒∇⌒)
これもフラワーパークに
行った時の写真ですꉂ(ˊᗜˋ*)
今日はすごく寝てしまった…(笑)
起きたの12時(笑)
最近何時間睡眠とってるんだろうってくらいとってる(´;ω;｀)
今日はアットホームダッドを見ました！！！
面白いから何回も見ちゃう(笑)
おすすめなのでぜひ見ていただきたいシリーズ！！！
では本題に
レッツゴー！！！
「待ってるね。」
私は統合失調症になってから友達とも
1年近く会えてませんでした。
もう本当に症状がひどくて
誘いも断ってばかりでした。
それを責めてしまうの繰り返しでしたね。
でも友達は
「待ってるね」
そう言ってくれました。
今は友達と会えてます。
それが本当に幸せです。
友達が会って話してる時に
「何よりもきぃちゃん(私)と
会えてるのが本当に嬉しい」
そう言ってくれたんですね。
何回も誘いを断ったのにこんなに嬉しい言葉を言ってくれて
嬉し過ぎました。
本当にいい友達をもったなあと思いました。
焦らなくていい
私は友達に会えていない時、
「早く病気を治さないと」
「前みたいに戻らないと」
そう思っていました。
焦らなくていいんです。
ゆっくり治していけばいいんです。
待っていてくれるから。
待ってくれない友達は厳しい言い方ですが
それまでだと思います。
まず自分を優先していいんです。
会える時は必ず来ます。
焦らずに治していけば確実に
いい方向へ行きます。
では～(*'▽')
合わせて読んでほしい記事↓↓↓
インスタやってます('ω')ノ
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やれることが1つ増える。それって素晴らしいこと。
やれることが1つ増える。それって素晴らしいこと。
こんにちは(⌒∇⌒)
土日はゆっくりしておりました('ω')ノ
土曜日はAmazonプライムで東野圭吾さんの「真夏の方程式」見ました！！！
本当に良かった。
何回でも見たい。
レビューとかも記事にしたいな。
日曜日は私の実家に彼氏と顔合わせに行ってきました！！！
同棲がもうすぐだなと実感しております。。。✨
のんびりした感じで楽しかったです。
ブログ書いたらご飯作りです♡
いつもその流れなのですが今日は時間が早めです(⌒∇⌒)
さあ本題に
レッツゴー！！！
何個も一気にできるようにならなくていい
私は仕事をしているときに
「みんな早く仕事ができてすごいな。
私も頑張らなくちゃ。」
「置いてけぼりになりたくない」
何回もそういうことを思っていました。
すぐに焦ってしまうんですよね～(´;ω;｀)
なので必死でした。
私中々覚えが悪いので自分を責めてばかりでしたね。
でも焦ってもしょうがないんですよね。
やれることが1つ増えた。それで充分なんだよ。
そんな時、研修の休憩中同期の人と一緒に話してたんですね。
「もう覚えることあり過ぎて辛い」
私は弱音を吐いてしまいました。
そしたら同期の人が
「私は今日1つやれることができたらそれでいいって
思ってるんだ」
その言葉でスッと心が軽くなりました。
私は一気にやろうとするから辛くなっちゃうのかなって
思ったんですね。
その日から私も1つできたら自分を認めようと思いました。
自分を褒めよう
私は自分を褒めることも大事だなとも思いました。
何か1つ出来たら自分を褒めてあげる。
そしたら自分にも自信がつくし
頑張ろうって思えるし
いいことだらけですよね♡
これからも実践していけたらなと思います(⌒∇⌒)
では～(*'▽')
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統合失調症を発症してからの家族の支え
家族の支え
こんにちは(⌒∇⌒)
この写真は浜松のフラワーパークの写真です(^^♪
今日は二度寝したけどあまり寝すぎずに起きれた！！！(笑)
嬉しい自分！！！♡
午後は新宿スワンの映画を見ていました
いや～何回見てもいいな
原作も読んでいるんですがとにかく
泣ける！！！(´;ω;｀)
何回読んでも泣ける
本当におすすめだから記事にしたいな…(笑)
熱く語ってしまいそうなので
本題にいきます(笑)
レッツゴー！！！
ゆっくり、ぼちぼちでいいんだよ
これは私が悩んだときに母が言ってくれた言葉です。
病気を発症してすぐは、本当に話さないし
ご飯を食べて寝る、その繰り返しでした。
食べてないと自分のことを色々考えてしまうから
忘れるために食べていました。
そして寝ていたら何も考えない、そう思って寝ていましたね。
もう前の自分がどうだったか思い出せなかったです。
SNSも全部やめました。
でもたまに考えてしまいました。
「私これからずっとこういう風なのかな」
「このまま太ったままだったらどうしよう」
「前の自分に戻りたい」
そう思っていました。
泣きながら母に伝えると
「ゆっくり、ぼちぼちでいいんだよ」
その言葉に何回救われたかわかりません。
今でも焦ってどうしようとか考えてしまうこともありますが
ゆっくりでいい、焦らずいこうと少しずつ言ってあげれてる
自分がいます。
細く長くが大事
私は病気に発症し始めた時も
「仕事しなきゃ」
焦りが消えませんでした。
でも週5でやっても長続きしませんでした。
仕事し始めては辞める日々でした。
そんな時姉が言ってくれた言葉が
「細く長く」
この言葉でした。
仕事しなきゃという焦りではなくて
続けることが大事。
だからゆっくり休むことが大事なんですよね。
私はその言葉を中々理解できずに仕事を探すことを
やめれなかったことが後悔です。
休むことは本当に大事です。
今も家族の支えがあるからこそ今の私がいる
本当に家族の支えがあるからこそ
今の私がいます。
家族が支えてくれてるから
少しずつ元気になっている自分がいますね。
今やっとゆっくり休むことができていると思います。
休んでいると他のことを色々考えてしまいがちですが
色んな自分の趣味とかに没頭するのが大事かもしれません。
私は文を書くことが好きなので
ブログ書くのがいいことなのかなと思います。
映画も好きなので、Amazonプライムを
どんどん見ていきたいと思います！！！(⌒∇⌒)
では～(^▽^)/
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100％で全てやろうとしなくていい。
100％で全てやろうとしなくていい。
こんにちは(⌒∇⌒)
今日は買い物に行ってました～
なんか気候が晴れたり雨が降ったりですね(゜-゜)
最近本当に二度寝をして寝すぎてしまうのに困っています😨
彼氏が朝早くから仕事なので朝起きるは起きるんですけど
また寝てしまうんですよね～
朝ごはん食べてからパタリってなってしまう
なんか予定がないと起きとくの難しいですよね
うぅ
二度寝ほど気持ちいいものはない(笑)
でも明日こそはタイムテーブル立てたから起きとけれるはず！！！(笑)
さあ本題にレッツゴー！！！
完璧にやろうとすると疲れる
私完璧主義なんですよね。
でも完璧なんて世の中にないから
本当に直したいです。
最近克服中です。
「あれやらなきゃ」
「こうじゃないといけない」
型にはまってしまうと疲れてしまいます。
しかも
自分に完璧を求めると
相手にも完璧を求めてしまいます。
これでは相手も自分もきついですよね。
本当に完璧主義はきついです。
完璧にできたときは嬉しいけど
出来なかったときは本当にガクッとなってしまいますよね。
「まあいいか」と考えてみる
ここで最近私がやっている訓練です。
(訓練と言っていいのかわからない)
もう全て
「まあ、いいか」
と考えてみるんです。
これ本当に大事ですね。
完璧に考えずに、まあいいかと考えて
明日できることは明日やるとかにする。
そんな今日全部完璧にやらないといけないなんて
誰も決めてないし、自分で決めていることですよね。
最近私はそう思いました(｀・ω・´)
自分を楽にさせてあげること、とても大事だと思います。
半分くらいできたらもう完璧
自分のできたっていうハードルを少しだけでも下げると
楽になるかもしれません。
勝手にどんどん上がっていってしまっているから
苦しくなっている可能性もありますよね。
「もうここまででいいんだよ。
私頑張った。よくやった。」
そう自分に言ってあげると楽になるかと思います。
私も中々ハードル下げるの難しく感じていますが
頑張ります！！！
では～(^▽^)/
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仕事辞めました。
私、仕事辞めました。
こんにちは(♡˙︶˙♡)
この写真はこの間浜松に行った時の写真です❤
明日記事書くと言っていたのに
1日空いてしまった(´;ω;｀)
退職届とかを書きに実家へ行っておりました💦
彼氏の家から近くの駅まで1時間半もかかった(笑)
家14:30に出たのに駅着いたの16:00(笑)
ハイキングみたい
帰りはさすがにタクシー使いました(笑)
めっちゃ畑の道とか歩いてどうしようかなって思った(´;ω;｀)
グーグルマップ中々すごいところ歩かされる
でも無事に帰れてよかったです♡
題名でお気づきになられた方もいらっしゃるかと思いますが
仕事辞めました。
詳しく書いていきたいと思います！！！
レッツゴー！！！
1回目の休職
ブログでも書きましたが、私は休職を2回しました。
1回目に休職をした時は会社にいると泣けてきてしまったことが原因ですね。
なぜか何も辛いことがないのに泣けてきてしまう。
あと吐き気が止まらなかった。
何回吐いても吐き気が続いていましたね。
汚い話ですみません。
さすがに仕事休もうと思いましたね。
休職する前も吐き気が止まらず吐き気止めで抑えていたんですが
効かなくなってきてしまいました。
少し休もうと思い休職を決断しました。
2回目の休職
2回目の休職は統合失調症の症状が強く出てしまったのが原因ですね。
頭の声がすごくうるさくなってしまったんですね。
もうこうなるとどうしようもなくなります。
泣けてきて母親に連絡しました。
「休もう」と母親は言ってくれました。
会社の前まで来たのですが
その日はお休みをして母と一緒に心療内科へ向かいました。
この日病院に行くとき、
久しぶりに「生きるって疲れるな」と思いました。
そう思った理由は
休む前の日に彼氏に誕生日のお祝いをしてもらってすごく幸せだったのに
次の日にこんな風になってしまってすごく辛かったからです。
仕事を頑張ろうって思ってたのもあって
何でこうなってしまったんだろうって泣けてきました。
病気になったのがすごく辛いなと思った瞬間ですね。
心療内科の先生にも「今度はちゃんと休みましょう」と診断されました。
2回目のお休みは長めにお休みをいただきました。
仕事を辞めようと思った理由
仕事を辞めようと思った1番の理由は、
仕事中に泣けてきてしまったんですね。
もう本当に仕事場にいるのが辛くなってしまった。
何も辛いことがないのに泣けてきてしまいました。
もう限界だ
そう思いました。
もう何回も休職をしているからもう休職はできない。
しかも何回も体調を崩している。
原因のわからない吐き気、気管支炎…
もう契約期間満了で仕事を辞めようと思いました。
母、姉、彼氏に相談しました。
みんな「仕事辞めよう」と言ってくれました。
でも仕事を辞めたら怠け者になってしまうんじゃないかという思いが
(個人的な考えなのですみません)
消えませんでした。
でも彼氏が
「違う生き方もあるんだからそんなに気にしなくていい」
そう言ってくれました。
そうか。と私は思いました。
そんなに辞めることを気にしなくていい。
深く考えることはない。
今はゆっくり休もう。そう思いました。
そして辞める決断をしました。
自分の限界は自分で決めていい
仕事をこんな気持ちを切り替えて辞めれたことはありませんでした。
前にも書いた気がしましたが
自分の限界は自分で決めていいんです。
頑張れるのなら頑張るのも1つの手だけれど
もう自分の限界に達しているとわかったら
辞めたっていいんです。
道は1つじゃない
逃げ道作ってもいいんです。
しばらく休むの全然ありです。
むしろ休みましょう。
自分に合った道が必ず見つかります。
私はそう思います。
すごく長くなってしまった…(笑)
では～(^▽^)/
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「死んでしまおうかな」と思った時立ち止まってみて。
「死んでしまおうかな」と思った時、少し立ち止まってみて
更新がだいぶ遅れてしまいました(´;ω;｀)
今は彼氏の家に来てゆっくりしております🌸
中々仕事の事で頭がいっぱいで更新できませんでした。
いっぱい更新したいことあるのにいいい(´;ω;｀)
仕事でパソコン触るのであまり触りたくないと思ったのもありました泣
仕事のことはまた明日記事にしようと思います。
最近眠くてしょうがない…😭
今日なんて朝起きたのにまた昼まで寝て朝ごはん食べて(朝ごはんなのか？)
昼過ぎまで寝てしまいました泣
でもこういう日もありますよね
そう言い聞かせます(笑)
それでは本題に
レッツゴー！！！
「死」のことが頭によぎった時
私は、前まで「死」のことが頭によぎってしまう時がありました。
「死んでしまおうかな」
「ここで飛び込んだら死ねるのかな」
そう思った時がありました。
そのことを母に話したことがありました。
「ここで道路渡ったら死ねるのかなと思っちゃう時がある」
そう言うと母は
「誰かのために生きていると思ったら、「生きたい」って
思えるんじゃないかな」
私はこの言葉を聞いたときから死のうと思うことが少なくなりました。
私がいなくなったらみんなどう思うだろう
家族、彼氏、友達
こんなに大切な人たちがいるのに
私は自分のことを第一に考えて周りのことが見えていなかった
みんながもしいなくなったら私は立ち直れない
そう思ったんですね。
「死んでしまおうかな」という思いを否定しなくていい
「死んでしまおうかな」という思いを否定しなくてもいいと
思うんですよね。
思ってしまうのがいけないんじゃなくて
心のSOSに気づいてあげなくてはいけないです。
そう思ってしまうほど心は疲れているんだと。
あとここで大事なのは
受け入れること。
この思ってしまう気持ちを受け入れることで
心が楽になり、見える世界が少しずつ変わると思います。
自分の気持ちを1番先に気づいてあげれるのは
自分しかいないんです。
自分の気持ちを大事にしよう
自分の気持ちに気づいて、受け入れてあげること
とても大切なことです。
「死んでしまおうかな」と思ってしまってもいい
自分のために生きる、素晴らしいこと
それができないのなら
誰かのために生きていると思えば世界は変わるかもしれない
自分を最初にわかってあげれるのは自分しかいない
自分の気持ちを大事にすることによって何か
変わるかもしれません(o^―^o)ﾆｺ
では～(^▽^)
インスタやってます('ω')ノ
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心配事をなくすノートを作ってみた
心配事をなくすノートを作ってみた
こんにちは(⌒∇⌒)
きよかです☺
今日は彼氏と会います('ω')ノ
彼氏が元気ないので消化のいい食べ物を作る予定です♡
暑いから夏バテしますよね(´;ω;｀)
さて！！！
今回は自分で作ってみた「心配事をなくすノート」を
紹介します！！！
レッツゴー！！！
心配なことを書いてみる
元々心配性なので、何か解決できることはないのかと思って
このノートを作ってみました。
まず心配なことを書いていきます。
下にまだ書きたいことがあるので
上に心配なことを1つ書いたら次のページにいきます。
似たようなものだったらまとめて書いてもいいと思います。
これを書くだけでだいぶすっきりします。
見える化することによってだいぶ思考が変わるんですよね。
解決策を書く
次に解決策を書いていきます。
下に書くのは解決策です。
「○○だから大丈夫。」
「○○だから心配しなくていい。」
このように書いていきます。
頭の中でごちゃごちゃしていたことも
ノートに書いていると意外と解決策も見えてきたりします。
思い浮かばなくても
「気にし過ぎ」
「そんなに考えることはない」
のようなことだけでも解決策に書いておくと
頭の中が少しすっきりします。
書くことによって思考が変わる
私はこのノートを不安な時に見るようにしています。
個人的な意見ですが、頭の中は同じようなことで
もやもやしていることが多いんですよね。
思い出すためにノートを見ると落ち着いたりします。
なので見えることによって色々プラスな考え方が
できるかもしれないですよね～(o^―^o)ﾆｺ
心配なことがあった時
紙とペンがあればできるのでぜひやってみてくださいね(*'▽')
では～(^▽^)/
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「過去」や「未来」を気にしていたら「今」がなくなる
「過去」や「未来」を気にしていたら「今」がなくなる
こんにちは('ω')ノ
きよかです☺
今日は珍しく何もない日なので
家でゆっくりしております☆
さっきダイソーで買い物をしてきました♡
改めてほとんどのものは100均でそろうなあと
思いました✨
キティーちゃんが書いてあるネイルポリッシュが
めちゃくちゃいいです(笑)
こんな感じにできました↓
手が黒い(笑)
セリアのSalonnailもおすすめです(^▽^)/
ネイルをするだけでテンションが違いますね♡
それでは本題に
Let´ｓGo！！！
過去を気にしすぎている
「あぁこれやっちゃった、どうしよう」
「あの言葉言っちゃって大丈夫だったかな」
私も色々考えてしまう時があります泣
過去の事急に思い出して考えてしまうこととかありますよね。
ひどい時は寝れなかったり。
誰かといる時に考えてしまったり。(個人的にあります)
でも極論になってしまいますが
過去のことは今考えてしまってもしょうがないのです。
解決策があるのならばそれをするのが1番いいです。
勇気を出して友達に聞いてみるのもありです。
聞いて怒る人はまずいないです。
私は最近そうしています。
家に帰って悩むのが辛いのでできる限り
その場で聞くようにしています。
仕事から帰ってきてふと思い出して
不安が残ってずっと考えてしまう時もあります。
これも今考えてもあまりよくないです。
もしかしたらやらかしたかも…怒られたくない…
そう考えてしまう時もあります。
もうここで考え方を変えてみるのです。
もう怒られてもいいや。まだ怒られるかわからないし。
ここまで考え方を変えると楽になります。
もし今せっかく楽しい時だったらもったいないです。
過去のことは、いきなり考えなくするのは難しいことなので
頭の片隅に置いといてできるだけ考えないのもありかもしれません。
未来を悪い方向に考えるのはやめよう
過去と同じように未来を気にし過ぎて
不安になるのもあまりよくありません。
「もしこうだったらどうしよう」
「みんなに嫌われたくない嫌だ」
私もよく考えてしまいます。
不安になって寝れないこともたまにあります。
でもこれも過去と同様
未来のことを今悪い方に考えてもしょうがないのです。
まだ悪くなるとは決まっていないし
嫌われていないのに嫌われることを
考えてしまってはもったいないです。
未来のことを考えるときは
「こうだったらいいなあ」
「こうなると決まっているから大丈夫」
などプラスのことを考えると
少しは心が楽になるかもしれません(o^―^o)
今を大事にしよう
過去や未来のことを気にしていると
１番大事な今がありません。
私もこの間母に言われて気づきました。
「キーちゃん(私)、そんなに気にし過ぎてると
大事な今がなくなっちゃうよ」
確かにそうだなと思いました。
気にし過ぎてしまうと
自分が置いてけぼりになってしまいます。
それはもったいないことだと私は思います。
今の積み重ねですから
楽しまないともったいないですね(^^♪
では～(*'▽')
インスタやってます('ω')ノ
Facebookやってます('ω')ノ
統合失調症になって死のうと思った自分②
統合失調症になって2回死のうと思った自分②
この間行ったランチの内装です☆
明日記事が書けないので
今日どんどん記事を書いていこうと思っております！！！
なんか8月がすごいあっという間だなあと思っております。
8月入ったと思ったらもう半ばに来てるんだなと
思いました💦
1日1日を大切に過ごさないといけないですね☺
今回の記事は暗いですがあまり死には関係ないので
気楽に読んでいただけたら嬉しいです(⌒∇⌒)
とうとう入院生活の始まり
入院が始まったのですが
私は入院が合わなかったのかすぐに退院してしまいました。
ご飯を食べる部屋に行っても
「誰かが私の悪口を言っている」
「次の仕事どうしよう」
そのような思いが消えなくて
その時は気が気じゃありませんでした。
そして私は退院をしたと同時に
次の職場を見つけたのにも関わらず
頭の中に仕事の内容が入ってこないという症状が強く
また辞めてしまいます。
そしてプライドの高かった私は彼氏に
「いきなり週5で働くのは誰でもきついよ」
そう言われてしまい当時の私は、
「週5がきついんじゃない、環境が良ければ大丈夫なの」
そんなことを思ってしまい嫌になった私は
彼氏のことを振ってしまいます。
よりを戻せたからよかったけど
今でもたまに後悔してしまいます。
症状が悪化し入院したのにまたすぐに退院
また症状が悪化してしまった私は
入院になってしまいます。
でもまた仕事をしなくてはいけないと思ってしまい
家族に反対されてるのにも関わらず
退院をしてしまいました。
週5の仕事を探しては辞めの繰り返しでした。
去年はこんな感じです。
自分に合った働き方をするのが1番いい
今年に入ってやっと自分の体に合っている
働き方をすることができました。
「週5で働かなくていいんだ。
いきなりちゃんと働こうとしてすぐに辞めるより
週4か3で長く働いた方がいい。」
そう思ったんです。
自分で思ったわけではなく
家族や彼氏がたくさん言ってくれて気づくことができました。
自分の限界は自分で決めていい
私はそう思います。
頑張ろうと思った時に限界を決めるのは
もったいないと思うけど
辛い時、もう充分頑張ったというときは
限界を決めてもいいと思うんです。
マイペースに生きれたらいいなと思います(*'▽')
では～(⌒∇⌒)
インスタやってます('ω')ノ
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統合失調症になって2回死のうと思った自分。①※閲覧注意
※この記事は暗い気分になりますので
見たいと思う方のみご覧下さい。
統合失調症になって2回死のうと思った
こんばんは(^▽^)/
きよかです！！！
これは今日食べたお昼ごはん❤
今日は婦人科に行ってきました☺
プロラクチンの数値が高くて検査を
してもらっていたのですが、今回で数値が
落ち着いたのでこれからは経過観察です('ω')ノ
病院に行き過ぎて(婦人科・皮膚科・眼科・心療内科・消化器内科）
これからは皮膚科と心療内科だけになるので
気持ちが少し楽です☺
お金がもたないのが一番の辛さだった(笑)
さて、
今回の記事は書こうか悩みましたが
自分の頭の整理にもいいかなと思いまして
自己満も含めて書いていこうかなと思います。
週5日で働くと曲げなかった自分
去年の5月くらいでしたね。
まだ統合失調症真っ最中でした。
前の会社を辞めて1ヶ月くらいしか経っていないのに
週5で働こうとしていました。
家族や彼氏に何度も反対されても曲げませんでした。
頑固だったんですよね。。
今になって思うのはこの時から週5で働こうと思わずに
週4か3で働いていれば病気も早く治っていたかもしれません。
そして新しい会社で週5の勤務が始まったときに
プレッシャーを感じてしまったのか
2日で辞めてしまったんですね。
病気が原因なのか頭がうるさくて
研修の内容が入ってこない
太ってしまったから着る服がない
1回間違えただけなのにもう自分はダメだと思ってしまう
こんなことを思っていました。
そしてこの時は何も考えずに仕事を辞めました。
友達とも会う勇気がなかったので会うのも
仕事を辞めてしまったので断っていました。
でも今思うと症状もひどいし働かずに
ゆっくりしてればよかったんですよね。
食べていれば何も考えずに済む。
そう考えていて過食が止まりませんでした。
気づいたらベランダの柵を超えていた
いつだったかあまり覚えていませんが、
多分去年の5月の後半だったと思います。
仕事を辞めた後はほぼ無気力でした。
母が仕事に行っている間2階で一人だったため
考え込んでしまうことが多かったです。
1階は祖母と祖父がいたのですが
当時は話したくなかったので2階にずっといました。
「私何やってるんだろう」
「今年で何回仕事辞めた？」
「いる意味あるの？」
「食べてないと色々考えちゃう」
「寝て夢の中に入り込んでしまいたい」
色々な考えが頭の中に浮かび
これらのことしか考えない日々が続きました。
夜に
「もう全部どうでもいいや。楽になりたい。」
そう思いました。
何も考えずに外に行って気づいたら
ベランダの柵を超えていました。
「ここから落ちたら死にはしないかもしれないjけど
入院はできるかもしれない。」
自分が入院しないといけない精神状態だったのにも
気づかずそんなことを思っていたんですね。
でも実際飛び降りようとしたら
足がすくんでしまいました。
誰かが通ってこんな姿見られるの恥ずかしい。
そんなことも思ってしまって踏みとどまりました。
死ぬこともできない。
生きているのも辛い。
どうしたらいいかわからず悩む日々が続きました。
そして悩んだ末、状態がもっとひどくなっていきました。
ついに入院にまで症状がひどくなってしまった
実家にいるのが辛くなってしましい
祖母にも気を遣わせてしまうので
姉の家に行くことにしました。
彼にも会えずじまいで彼氏も限界に
なってしまったんだと思います。
「俺はきよかちゃんの何？」
支えになってると思ってたとしか言えませんでした。
別れを切り出した時(これはまた詳しく記事に書きます)
彼が別れたくないと必死に言ってくれたんですね。
そして私は「あぁ傷つくことを言ってしまった」
私の精神状態は次の日から悪化してしまい
幻聴、窓から飛び降りようともしてしまいました。
何回も飛び降りようとしてしまって
その日から入院になりました。
長くなりそうなので次の記事で
続きを書こうと思います。
では～
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「ごめんね」よりも「ありがとう」を増やそう
「ごめんねよりも「ありがとう」を増やそう
こんばんは(⌒∇⌒)
今日は友達とランチに行ってきました♡
高校のバイトの時の友達です☺
すごい気が合うし笑いのツボも一緒で話してると楽しい☆
時間があっという間でした✨
そして誕生日プレゼントもくれてHappyです(´;ω;｀)♡
休職はしているけどずっと家にいるわけではなくて
外に出てパーっと遊ぶのもありですよね♡
リフレッシュしてまた19日から頑張ります(^^
ごめんねと普段言われていい気分になる人はあまりいない
「ごめんね」や「すみません」を言われれて
嬉しいと思う人はあまりいません。
私もお礼を言わなければいけないときに
「すみません」とよく言ってしまいます。
本当に悪いことをしたときに「ごめんね」などは
いいと思うんですが
悪いことをしてないのにも関わらず謝ってしまうのは
あまりよくありません。
・ありがとうを言わなくてはいけない場合
例えば、扉を開けていてくれていたのに、
「すみません」と言ってしまう。
これは完全に「ありがとうございます」だと思います。
そしたら相手も「開けててよかったな」と思いますし
自分も心地がいいです。
レストランの時に注文の商品が来た時に
「すいません」と言ってしまうのもあると思います。
でもこれも「ありがとうございます」と言うと
お互いとても気持ちがいいです。
・「ごめんね」、「すみません」を言わなければいけない場合
誰かに悪いことをしてしまった時
これは必ず言わないといけないですね。
迷惑をかけてしまった場合も
謝らなければいけないですね。
でも本当に悪いことをしてしまった時だけ
「ごめんね」、「すみません」を言えばいいと思うのです。
「ありがとう」を増やした方が言われた相手も嬉しい
なんか私が思うに「愛」と「優しさ」は
無料(言い方おかしくてすみません)なので
どんどん「ありがとう」は言った方がいいと思うんです。
「ごめんね」よりも断然嬉しいです。
悪いことをしてしまった時は「ごめんね」を
言える人は素晴らしいと思います。
でも感謝の気持ちを伝えるときは
「ありがとう」が一番嬉しいですね♡
では～(*'▽')
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