心配事をなくすノートを作ってみた 心配なことを書いてみる 解決策を書く 書くことによって思考が変わる 心配事をなくすノートを作ってみた こんにちは(⌒∇⌒) きよかです☺ 今日は彼氏と会います('ω')ノ 彼氏が元気ないので消化のいい食べ物を作る予定です♡ 暑…

「過去」や「未来」を気にしていたら「今」がなくなる 過去を気にしすぎている 未来を悪い方向に考えるのはやめよう 今を大事にしよう ｢過去｣や｢未来｣を気にしていたら｢今｣がなくなる。今を存分に楽しもう。今の積み重ねだと思う。クヨクヨしがちだからその…

統合失調症になって2回死のうと思った自分② とうとう入院生活の始まり 症状が悪化し入院したのにまたすぐに退院 自分に合った働き方をするのが1番いい 統合失調症になって2回死のうと思った自分② この間行ったランチの内装です☆ 明日記事が書けないので 今日…

※この記事は暗い気分になりますので 見たいと思う方のみご覧下さい。 統合失調症になって2回死のうと思った 週5日で働くと曲げなかった自分 気づいたらベランダの柵を超えていた ついに入院にまで症状がひどくなってしまった 統合失調症になって2回死のうと…

「ごめんねよりも「ありがとう」を増やそう ごめんねと普段言われていい気分になる人はあまりいない ・ありがとうを言わなくてはいけない場合 ・「ごめんね」、「すみません」を言わなければいけない場合 「ありがとう」を増やした方が言われた相手も嬉しい …

悪い方に考えるんじゃなくていい方に考える 何でも悪い方に考えると自分も苦しくなる 何でも都合よく物事を考えていい 「嫌われてしまうのではないか」 本当は自分のためにやったのに「○○さんのためにやった」と言い聞かせてしまう 楽に生きれるように自分を…

ひっさびさの更新です 過去の自分と未来の自分の違いに驚きを隠せない 過去の自分 今の自分 何かをして今の自分を変えようと思わなくていい ひっさびさの更新です こんばんは(^^)きよかです♡ ※ここから独り言が多めになるので本題を 読みたい！！！という方…